“Vi är fulla av svar på de frågor som vi aldrig ställer till oss själva.”
Julio Olallas
Jag vill att fler ska få möjlighet att upptäcka skrivandets potential. Skrivande är en väg till bättre självkännedom och ökad förståelse för sig själv och andra. Forskning visar att skrivande kan förbättra såväl den psykiska som fysiska hälsan.
Därför skriver och föreläser jag om biblioterapi och leder skrivargrupper och skrivarretreater.
På den här sidan kan du bland annat hitta information om biblioterapi, skrivövningar att prova själv och information om kommande föreläsningar och evenemang. Du kan också se och köpa mina tavlor.
Vad är biblioterapi?
Biblioterapi handlar om att arbeta med ord och att utforska skrivande och/eller läsning i syfte att främja välmående och personlig utveckling. Det förekommer i förebyggande syfte eller som komplement i det psykoterapeutiska samtalet, inom familjeterapi, vid livskriser och rehabilitering, men också för att öka självkännedom och personlig utveckling.
Ofta förknippas biblioterapi med läsning, och en stor del av biblioterapin i Sverige handlar just om läsning, men internationellt är skrivande biblioterapi vanligt.
På vilket sätt skrivande och litteratur används och hur det rent praktiskt går till varierar. Biblioterapi är ett paraplybegrepp för en mängd olika metoder med varierande inriktningar som utarbetats under de drygt hundra år som gått sedan begreppet myntades. Vilken form som väljs bestäms utifrån syfte, målgrupp och biblioterapiledarens erfarenheter och utbildning.
KOMMANDE KURSERSkrivarretreat
12-14 maj 2023
Är du intresserad av att använda skrivandet som ett verktyg i din personliga utveckling? På denna retreat utforskar vi hur reflekterande skrivande kan användas för att se våra liv i nytt ljus, identifiera resurser, hinder, styrkor och framtidsdrömmar och vila i närvaro.
Välkommen till en helg för att utforska vad din inre kvinna vill säga till dig. Genom skrivande kan du komma i kontakt med det du längtar efter och behöver. Att skriva från ditt inre är inte svårt, reflekterande skrivande är helt utan krav på att producera ”bra” text, det är ditt inre samtal med dig själv som är fokus.
Föreläsningar och workshops
Skrivargrupper, workshops och föreläsningar är något jag gärna gör. Kontakta mig om du är intresserad av att höra mig berätta om skrivande och biblioterapi eller om min bok Skriva sig fri - biblioterapi i praktiken.