Skriv- och drömretreat

Sju sjöar retreatgård

12-14 april 2024


En kreativ skriv- och drömretreat

Att arbeta med skrivande och drömmar är ett sätt att utforska vår inre värld och få fördjupade insikter om känslor, tankar och önskningar. Genom att reflektera över våra nattliga drömmar kan vi få en djupare förståelse för oss själva och våra liv. Drömmar kan också fungera som en källa till inspiration i skrivandet eller andra konstnärliga projekt.  

Vi kommer att guida dig genom en inspirerande resa med fokus på reflekterande skrivande och drömarbete. Det är en unik möjlighet att kravlöst fördjupa dig i skrivprocessen och utforska ditt inre landskap. Med hjälp av övningar, samtal och meditationer kommer du att komma i kontakt med nya drömmar eller drömmar du haft tidigare.  

Det finns inga krav på tidigare erfarenhet av skrivande eller drömarbete, men en nyfikenhet på att utforska det. Det kommer vara en liten grupp på max 10 deltagare plus kursledare. 

Det här kan du förvänta dig

  • Reflekterande skrivande: Vi kommer att använda skrivandet som ett verktyg för att utforska drömmar, tankar och känslor. Genom olika skrivövningar kommer vi att närma oss vårt inre och låta orden flöda. Kanske har du skrivit mycket och vill pröva nya sätt till det du vill uttrycka, kanske längtar du efter att skriva men fastnar i prestation eller är skrivande nytt för dig och något du vill pröva under kravlösa former. Vi har inga traditionella textsamtal utan fokus är på skrivandet som process, vilka känslor, minnen och insikter som väcks i oss när vi skriver.   

  • Drömarbete: Drömmar är vårt omedvetnas sätt att väcka vår förståelse kring sådant som vi kan behöva få tillgång till, uppmärksamma, i vårt liv här och nu eller genom dem få hjälp att bearbeta tidigare händelser ur vårt förflutna.  
    Tillsammans kommer vi att under trygga former utforska våra drömmar och fundera på vad de vill säga oss och hur vi kan använda dem i vår personliga utveckling och i skrivandet. Drömmarna kan ge oss djupare insikter och vägledning på vår livsresa.  

  • Kreativitet och vila: Retreaten ger möjlighet att vara i kravlös, vacker miljö, och vissa delar av retreaten är i tystnad. Här kan du släppa vardagens distraktioner, fördjupa dig i skrivande och tanka ny energi.  

  • Gemenskap: Vi kommer att dela våra skrivna ord och tankar med varandra, men det är alltid du som väljer vad du vill dela. Gemenskapen är en viktig del av retreaten och vi lyssnar med värme på varandras olika berättelser.   

Retreatledare

Maria Bom: Jag är bibliotekarie, författare och föreläsare som specialiserat mig på biblioterapi och skrivande. Jag har mångårig erfarenhet av att leda skrivargrupper i olika sammanhang och har särskilt intresse för hur litteratur och skrivande kan främja hälsa och personlig utveckling. Jag har bland annat skrivit boken “Skriva sig fri - biblioterapi i praktiken” (Studentlitteratur 2022). 

Carina Canler: Jag är legitimerad psykoterapeut med psykodynamisk och systemteoretisk inriktning. Har lång erfarenhet av såväl enskilda samtal som par- och familjesamtal. Jag har även stor erfarenhet av kris- och traumabearbetning.  
Jag är verksam inom cancerrehabilitering inom offentlig hälso- och sjukvård och har även en privat psykoterapimottagning. I mitt arbete som psykoterapeut är drömmar ett mycket värdefullt och hjälpsamt inslag när det gäller att få en djupare tillgång till och förstå vårt inre samt bearbeta sådant som vi har varit med om tidigare i våra liv. 

Under retreaten kommer du som så önskar att få möjlighet till enskilda samtal med någon av oss. 

Retreatgården

Sju Sjöar är en idyllisk plats i en vacker dal med lugn och natur utanför dörren. Den ligger i Västra Götalands län, drygt 4 mil öster om Varberg och 7 mil från Göteborg. Här kan man njuta av naturens skådespel under alla årstider och finna lugn, kraft och kreativitet. Den goda maten lagas ifrån grunden med många lokalt producerade råvaror och mycket KRAV och ekologiskt. Se bilder och läs mer gården på www.sjusjoar.se.

Dagarnas innehåll

Programmet kan komma att ändras något 

Fredag   

15.00: Välkommen att landa med fika och boa in dig på rummet.   

16.00: Samling med information om retreaten samt våra tankar om program och innehåll. 

18.00: 2-rätters middagsbuffé. 

19.00: Mer om drömmar och skrivande samt en gemensam guidad meditation.   

21.00: Vid dagens slut ...  Du får lyssna till högläsning: saga, poesi eller annan kort text.  

Lördag  

07.45 Samling. Vi väcker kroppen med mjuk musik och meditation. 

08.30 Frukost.  

09.30 Samling. Vi öppnar upp för våra drömmar. Skrivövning att ta med under förmiddagen.   

10.30 Egen tid. Vi är i tystnad fram till samlingen 15.30. 

13.00 Lunchbuffé. 

15.00 Fika. 

15.30 Samling. Fortsatt fokus på drömmar och skrivande.   

18.00 2-rätters middagsbuffé 

19.30 Samling: samtal, delning.  

21.15: Vid dagens slut...  Du får lyssna till högläsning: saga, poesi eller annan kort text.    

Söndag  

07.45 Samling. Vi väcker kroppen med mjuk musik och meditation.  

08.30 Frukost. 

09.30 Samling. Fortsatt fokus på drömmar och skrivande.   

11.00 Egen tid. Vi är i tystnad fram till samlingen 13.15. 

12.30 Lunchbuffé.  

13.15 Samling. Samtal, delning, reflektioner.  

15.00 Retreaten slutar

Kostnad & anmälan

Priserna inkluderar boende 2 nätter, helpension och kurskostnad.  

4900:- Del i dubbelrum, enkelsängar med delad toalett och dusch 

5300:- Enkelrum med delad toalett och dusch 

5800:- Enkelrum med egen toalett och dusch 

Anmäl dig till maria.c.bom@gmail.com eller canler.psykoterapi@outlook.com Glöm inte att uppge allergier eller speciella matreferenser.

Välkommen att maila någon av oss om du har frågor!

Hitta hit

Adress: 

Sju Sjöar, Brännared Holmen 3 
519 97 Öxnevalla

Det är möjligt att ta sig nästan ända hit med allmänna kommunikationer och du kan i så fall få skjuts sista biten, hör av dig om du vill ha hjälp med det.  

Respons från tidigare deltagare

“Otroligt tacksam att jag åkte och jag känner en djup vila inombords som finns med sedan helgen och som jag vet kommer finnas med framgent. Ser fram mot nästa tillfälle att få delta.”

“Utomordentligt fint utförd! Värme, stark genuin närvaro, lyhördhet och engagemang.”

“Lagom med innehåll. Man hade önskat att det fanns mer tid för allt, men dygnet har ju bara sina 24 timmar.”